コラム/感想

最近、思考について学んでいる友人から、こんなワークをやってみて!と言われてやっていることがあります♬

心配してることを書き出す(◯◯が心配etc.)

書き出した文の上に、大きく✖︎を何度も書く

書き直す(◯◯が好き、◯◯がいい!etc.)

なぜ素直にやってみたかというと、今学んでいる心理学の実践に繋がる!って感じたから。

自己受容と呼ばれているものです(*^^*)

自分自身が感じてる感情をそのまま認めて、受け止めてあげることと同じだなって思ったんです。

心配や不安、怒りに蓋をしてしまうと、何度も別の形に変えて目の前に現れるから、と学びました。

それで実際やってみました!

ちょうど1週間が過ぎ、継続している最中です。

そこで気付いたんですが、これって…

思考の現実化を実践してることになるんじゃない⁈(*≧∀≦*)

なぜなら、

「◯◯が好き」
「◯◯がいい!」

が現実化したことが、半分くらいあったから!(◎_◎;)

もちろん全てがその通りに叶う訳でもないけど、今まで書いてきた中で半分くらいが現実になるってすごくないですか!?

そこで、あっそうだった!そうだった!と思い出したハワイの知恵がありました。

あなたはあなた自身の現実をつくる(ʻIke)

あなたは意識を向けたものを手にいれる(Mākia)

これはハワイと西洋の教えを融合したフナと呼ばれる哲学です。
(マナカードの本にもそう書いてありますね)

純粋なハワイアンの真髄ではないかもしれないけど、分かりやすく的をついているなと感じます。

サロンでもロミロミを受けられる前に毎回必ずカウンセリングをしていますが、改善したいことを書いて頂いてます。

裏返すと、どうなりたいかを確認して頂いてるんですね♪

「決める」ことは以前ノートに書くということをしていましたが、最近ずっと忘れてました(^_^;)

これ、とっても効果があると思います♪

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